音楽を気楽に聴くことが頭痛とめまいの解消になります

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頭痛とめまいの解消法の中のひとつに、音楽を聴くことがあります。リラックスして音楽を聴いている時の人間の状態は大変良いのでしょう。人間の体と心に、母親のおなかの中にでもいるような錯覚を起こさせているのかもしれませんね。今年良く売れた本の中には、聞くだけで心が楽になるCDが付いたものや、聞くだけで落ち着くお経とかいう物がありました。これらなどは音や声で人をリラックスさせ、自然治癒力をアップさせる効果があるようです。心と体の平穏がきっと健康に繋がるのでしょうね。少し前では、あのクラッシックのモーツアルトの曲を聞くと同じように、心身共にリラックスでき、頭痛の軽減も期待できると言われていました。なかでも有名な「弦楽セレナーデ」アイネ・クライネ・ナハト・ムジークは、周波数が高い部分が多いということで、それが人の脳波に関係しているといわれました。
ほかにヨハン・シュトラウスの有名な「美しき青きドナウ」、またチャイコフスキーの「アンダンテ・カンタービレ」、ビュッシーの「月の光」なども精神的安定をもたらすと言われています。聴くことで、頭痛やめまいの解消に繋がると言われていますから、一度是非試してもらいたいものです。医学的に音楽との関連を簡単に説明しますと、空気の振動作用により、精神的なことに通じるということで、心因性に関する症状と同時にその原因にも大きく関係することなのです。
聴くときの注意ですが、頭痛やめまいを治そうなどと思わずに、ただ聞き流す、BGMのつもりでいいのです。無理に聞こうとしなくても、体が自然に聴いてくれているのです。ただリラックスして耳を傾ければいいのです。頭痛と言うと直ぐに薬で対処する人が多いのですが、このような自然な方法もできるだけ取り入れていきたいものですね。

PMS(月経前症候群)にお悩みの女性へ

Comments (0) 2月 04 2016

女性に溜まりやすい皮下脂肪

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腸管などの内臓の周辺につきやすい内臓脂肪。お腹のあたりがポコッと出てきたら要注意、内臓脂肪が蓄積している可能性が高いです。
やせ型や普通体型の人でも、ウエスト周りが太くなってきたら要注意です。

内臓脂肪型肥満は30歳以上の男性に多く見られ、近年はメタボリックシンドロームと呼んで、生活習慣病に関係が深いタイプの脂肪です。

すぐにエネルギーとして使えるように腹部に優先的に脂肪を蓄える男性は、中高年になるとホルモン機能が低下して新陳代謝も落ちてしまいます。そのためエネルギーの消費能力が落ちてしまい、食べたものが消費されず脂肪となって蓄積されてしまうのです。

男性に糖尿病や脳梗塞・高血圧が多いのは内臓に脂肪が蓄積しやすいからだと
言われています。

内臓脂肪型肥満が男性に多いのに比べて、女性は皮下脂肪型肥満が多いと言われています。

上半身より下半身が太くなる、洋ナシ型肥満とも呼ばれる肥満はなぜ女性に多いのでしょう。実は女性だけが持っている子宮と大きな関係があります。
子宮を外部からの衝撃を防いだり、保温をしたりとありがたい脂肪なのです。

また、皮下脂肪は一度つくと落ちにくいという特徴がありますが、これはもしもの時のエネルギーの備えだとも言われています。

しかし、子宮の役割を終えた後も今までと同じような食生活を送っていれば、脂肪の消費がされず、肥満に繋がってしまいます。皮下脂肪量が多いと、膝や関節に負担がかかりますし、心臓にも悪影響を及ぼしてしまいます。

適度な皮下脂肪は必要ですが、指で大きくつまめるようなら、ダイエットで脂肪を減らすことを考えなければいけません。

・キャビテーション人気ランキング

Comments (0) 10月 24 2015

ファンケルのダイエットサプリ

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おなじみのファンケルのダイエットサプリです。青汁などでも注目の桑の葉をはじめ、ギムネマ、キトサン、シルベスタエキス、インゲン豆などのダイエット効果が高い素材を豊富に配合しています。

カロリーカット系ですから、食べたいものを食べたい!という人にオススメのサプリメントです。ギムネマやキトサンなどが摂取した糖分や脂肪分をカットしてくれるので、ダイエット中の強い味方になってくれます。

インゲン豆エキスは緑黄色野菜から採集したもので、炭水化物の吸収を抑制します。また桑の葉エキスは炭水化物と糖分の両方を吸収しにくくする働きがあります。

食前に1回4錠を水かぬるま湯で飲んでください。
お試しができます。たっぷり14日間のお試し、送料無料、税込500円です。
商品に満足できない場合は、無期限、返送料会社負担で返品・交換ができます。もちろん開封後でもOKです。

Comments (0) 9月 01 2014

カロリーカット系

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カロリーカット系のダイエットサプリ「メタバリアNEO」は天然素材サラシアが配合されいます。サラシアは亜熱帯地域に育つツル性のハーブです。糖質を吸収するのを妨げて脂肪になるのを防ぐ作用があります。

他にも国内産の玉ねぎ由来のケルセチン、フランス産のブドウ赤ワインポリフェノール、植物や穀物由来のカテキンなどを配合していて、美容と健康の面からもサポートしてくれます。

1日6~8錠を目安に飲みますが、食事の量や内容に合わせて、1日数回に分けてもいいのでたっぷりの水分と一緒に摂るのが理想です。
10日間分のお試しキャンペーンを実施していて、送料無料で500円+消費税となっています。通常価格は4,195円で、定期コースは2回目以降が4,441円です。

Comments (0) 8月 01 2014

新米ママにおすすめのネットスーパー。

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赤ちゃんがいると、スムーズにお買い物に行けない事ありませんか??
パパと一緒に行けるのが理想ですけど、お仕事が忙しく、一緒に行けないということもいっぱいあると思います。
しかもお買い物となると、2~3日分のお買い物にしても重量は意外に重かったりして、赤ちゃんと一緒だとベビーカーを使うにしてもとても大変だと思います。
そんな時に上手に使いたいのがネットスーパーです。
我が家の場合イズミヤの楽々マーケットを利用しています。
基本的には税抜300円~500円ほどの定額料を支払う使い放題コースとお買い物金額によって配達料金が変わる一般コースの2種類があります。
個人的にオススメはやはり使い放題コースになりますね。
使い放題コースであれば1回の利用料金は決まっていないので、広告の商品だけ持ってきてもらうことが出来るのが嬉しいですね。
イズミヤの楽々マーケットで一番嬉しいサービスが留置きサービスを利用できるということです。
ネットスーパーのデメリットをあげるとするならば、配達時に自宅にいないといけないという点なんですよね。
例えばちょっとお出掛けしなきゃいけない時間帯と配達の時間帯がかぶっていれば、お出掛けを躊躇ってしまいますよね。
でも留置きサービスを利用すれば希望の場所に購入商品をケースごと置いて帰ってくれるんですよね。
自宅にいたとしても、赤ちゃんがぐずっていたり、お風呂の時間帯ですぐに出ることが難しいときに賢く利用することが可能なんです。
これを利用しているお陰で、授乳のときなんかでもあんまり気にする事なく赤ちゃんと過ごすことが出来るので新米ママにはとてもおすすめですね。
そして、ネットスーパーのメリットといえば、重たい荷物を自宅まで持ってきてくれることでしょうか。
ミネラルウォーターやジュースなどを安い広告の時にまとめ買いしてくても重いからなかなか出来ないというときにでも自宅まで届けてくれるので安心して利用することが可能なんですね。
特に赤ちゃんに母乳飲ませている時期は水分を通常より飲む必要があるので、ネットスーパーで簡単にまとめ買いできるのがとても嬉しかったです。
イズミヤの楽々マーケットの使い放題コースの場合、初月に関しては無料で利用することが出来るんですね。
なので、初めてネットスーパーを利用する方でもお試し感覚で利用することが出来るのでお手軽に使うことができますよ。
もし、使い勝手が悪かったりしたときはすぐに辞めることも可能なので是非試して下さいね。
上手に使えばとてもお得ですよ。

Comments (0) 6月 16 2014

女性必見!皮下脂肪の落とし方

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なんで太りたくないところに毎回脂肪がつくのかしら。

太る度にそう感じてしまいます。。。

 

女性って男性より脂肪つきやすいって知ってます?

ホルモンの関係、女性ホルモンが脂肪を蓄えやすいってことらしいけど

仕方がないといえば仕方がない(>_<)

 

皮下脂肪って、いわゆるプニっと手でつかめるお肉のことなんですけど

とうぜんこのつかめるお肉の量が多ければ多いほど皮下脂肪が多いことになります。

 

この皮下脂肪っとさよならする方法はないものか。。。

どんな方法があるのかしら。

 

脂肪を減らすには、脂肪を燃焼することが必要みたい。

私たちの体は、脂肪もエネルギーに変えて生活しているんだけど

脂肪分を取りすぎるとこれ以上は必要ありませんって

エネルギーで使われなかった脂肪は排出されることなく

体に溜め込まれちゃうのよね。

 

だから、どんどん皮下脂肪もたまっていくわけ。

この厄介な皮下脂肪を燃焼るには。。。

 

欠かせないのがやっぱり運動。

楽して痩せることはできない??ってことなのねぇー(^_^;)

はあはあぜぇぜぇしない、息が上がらない有酸素運動が必要。

有酸素運動には、ジョギングとかウォーキング、自転車、スイミング、縄跳びとかあります。

カロリーを有効に消費するのが、有酸素運動になるみたい。

 

そして、筋トレも必要。

筋肉は脂肪燃焼のお手伝いをしてくれます。

部分的に痩せたい場合も筋トレは有効かな。

 

そうそう、大事なのが皮下脂肪を落としたいなら、内臓脂肪を溜め込まないってこと。

内臓脂肪は内臓につく脂肪のことなんだけど、

内臓脂肪が多いと皮下脂肪が減るのが遅くなります。

 

人間の体って内臓脂肪から減っていって、次に皮下脂肪が減るからなんですって。

 

だから、当然食事も気を使わないといけませんね。

バランスの良い食事が一番です。

 

あれもこれも食べないようにすれば、痩せると思いがちですが、

食事制限しすぎると、脂肪を燃焼してくれる筋肉が減るという、

なんとも悲しい事態が待っています。

 

栄養が足りないと、体は筋肉をエネルギーにかえてしまうので大変です。

筋肉量が減れば効率のよい脂肪燃焼ができなくなるばかりではなく、

筋トレをしても、筋肉を作る元がないから意味がありません。

 

無駄な運動になってしまわないように、しっかりと栄養を摂る必要がありますね。

筋肉を作る食べ物は、

牛肉と豚肉はモモやヒレ、鶏肉はささみ、魚はイワシ、さんま、アジなど

卵、納豆、オリーブオイル、野菜類などがあります。

 

そして炭水化物も必要です。

食べすぎはよくないけど、穀物も必要ですし

果物だって体にいいの。

 

これらの食材をまんべんなく摂ることで、筋肉を増やしましょうね。

ダイエットにはお肉はNGではないってことですね!!

 

太ってしまったら、ある程度の運動はやっぱり必要になりますね。

太れば太るほど、脂肪を減らすのが簡単でなくなるから

取り返しがつかないほど、自分の体をほったらかしにしないようにしましょうねー。

 

ダイエットって長く続くと辛いですよね。

ストレスたまりますよね(>_<)

ですから、効率のいいダイエットがいいですよね!!

痩せるための知識もある程度必要なのかも☆

キャビテーションでダイエットする方法もあります。

Comments (0) 2月 03 2014

酵素の役割ってなーに??

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酵素が世の中の人々に知られたきっかけってやっぱりダイエット効果があるという

ことからだと思います。

実際酵素にはダイエット効果があります。

実際にダイエット効果を期待して酵素ジュースを飲んでいるという方が多いと思いますが

どうしてダイエット効果があるのか?酵素を摂取することで身体にどのような影響を

与えているのかをしっかり理解しておくとダイエット効果をさらに出すことができると思います。

酵素にはどのくらいの種類があると思いますか??

酵素に何種類もあると知らなかった人には驚く数字かもしれませんが…

酵素の種類は数千くらいあると言われています。

主に野菜や果物に含まれていてそれぞれ同じ働きをしているわけではありません。

野菜や果物の種類によっても効果が変わってきます。

大きく働きをわけると消化機能の働きを助ける消化酵素と代謝の働いきを助ける

代謝酵素があります。

酵素が身体の働きで必要なときはさまざまありますが例えば…

食事をしたものを胃や腸で消化するときや、食べた物の栄養分をエネルギーに変えるときや、

臓器を動かす動力のときや、老廃物を体外に排出するときなど様々な場面で酵素のパワーが

必要となってきます。

今例として酵素が必要なときをあげてみましたが考えてみると人が生きていくうえで

酵素はとても大切な役割があるのです。

しかし体内で作られる酵素の数には限界があってさらにタバコ、飲酒、ストレスなどにより

酵素が体内から失われている可能性があるのです。

消化や代謝というのは身体の大切な働きになります。

あらゆる理由で失われつつある酵素はしっかりと補うことが必要です。

酵素をしっかりと補い体内の働きが正常に働き始めそれを持続すると代謝があがり

ダイエット効果に期待がもてるというわけなのです。

酵素を手軽に簡単に摂取できるというのが酵素ジュースなのです。

Comments (0) 1月 25 2014

元気な青汁

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マヨネーズメーカーの「キューピー」も青汁を販売しています。
「元気な青汁」がそれです。
原材料は国産ケール100%使用で、且つ高品質のものだけを原料にしています。キューピー食品の食品メーカーとしてのノウハウをいかんなく発揮した青汁です。長く食品のトップブランドとして営業してきた企業故に、商品の安全性や品質管理は信頼に値しますね。青汁に信頼を寄せていない方はいるものですが、キューピーのような信頼できる企業が製造しているとなると、そんな方も一度試してみようという気が起きるのではないでしょうか。原料は
ケール以外の成分は入っていません。そのケールにこだわり、高品質で効果が期待できるように製造しているのです。味は決して苦くありません。製造にこだわり、
おいしい水と農薬を使用しない土壌で作られたケールなのです。そんなケールを原料にした青汁だからこそ、元気になれるのでしょうね。形状は2つ用意されています。
粒タイプと粉末タイプです。飲みやすい方を選び、長く続けていきたものですね。

Comments (0) 1月 06 2014

ツヴァイ

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ツヴァイはイオングループに属し業界唯一の上場企業(東証二部上場)と言う「信頼性」の高い婚活サイトになります。エリアも全国ネットですから出会いが広がります。
また
①双方向ベストマッチングシステムで相性、適正ピッタリの方を 確実に双方に紹介してくれる方法
②パーティ・イベントなど出会いの場を提供する方法
③毎月発行される会報誌「Duo」 その「出会いの広場」コーナーで、 お相手を見つけてもらうサービス
④ツヴァイのマリッジコンサルタントがふさわしい方を見つけお見合いの出会いの方法
この四つの出会いの方法から、自分に合ったスタイルで理想の相手探すことができます。
しが出来ます。この他に自分の相手候補が何人いるのか?を無料診断できます。会員の年齢が高いと結婚相談社との認識も高く40代以上の方はもちろん、還暦の方でも婚活しています。どちらかと言うと若い方より、年配の方に向いている結婚相談所です。
費用は入会金77,700円、月会費8,400円~、成婚料は無料です。

Comments (0) 12月 22 2013

パートナーエージェントは結婚相談所口コミ人気3位 です。

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会員数は、4,031名。紹介人数は、月に2名以上です。
パートナーエージェントの人気の理由となっているのは、専任コンシェルジュが親身になってさまざまな相談に乗ってくれ、成婚までサポートしてくれることと言えるでしょう。
そして会員の平均年齢もアラフォー世代です。40代諦め欠けている方。これからです。ぜひ入会して婚活しましょう。
気になるのは費用でしょう。
入会金131,250円、月会費16,800円、成婚料52,500円です。活動エリアは
関東 関西 名古屋 福岡です。
パートナーエージェントの特徴を紹介しましょう。
①専任コンシェルジュがマンツーマンでサポートしてくれます
お見合い相手を紹介したらそれっきりではありません。成婚まできっちりと自分を把握した専任コンシェルジュが面倒を見てくれます。自分のこと②1年以内の成婚率が高い!!
入会したもののいつまでたっても成婚できないということも少なくないのが結婚商談所です。しかしパートナーエージェントは、1年以内の成婚退会は約60%とかなり高い成婚率です。また入会3ヶ月以内のお見合い率も99.5%とかなり高い確率です。
③入会時の審査が厳しい!!
パートナーエージェントは誰でも入会できる訳ではないのです。様々な条件をクリアした方だけが会員様なので安心して婚活できます。

Comments (0) 11月 28 2013